産後の腰痛

骨盤が前傾すれば、股関節は屈曲・内旋・内転（内股）することが多いので、股関節屈筋群である腸腰筋や内転筋群、内旋筋である小殿筋や大腿筋膜張筋などの筋が硬くなっていきます。

股関節に関係する筋の多くは、大腿骨に付着しているため、筋のバランスが崩れてしまうと、骨盤と股関節を形成する大腿骨頭の位置異常に繋がります。

逆に、腹筋群・大殿筋・ハムストリングスなどの筋は、使われる頻度が低下して弱化します。

腹筋群が弱化してしまうと、腎臓や腸などの腹部臓器を固定する力が低下し、内臓の位置異常や排泄系のトラブルに繋がることが考えられます。

また、胸椎後弯による問題が波及すれば、腰背部痛・頚部痛・肩こりにも繋がります。

ですから、骨盤だけを調整したとしても、全ての状況を改善させることは難しく、他の関節・筋・内臓などの各組織も見ていかないと、健康的な身体に近づけることは難しいと考えます。

出産時には、”リラキシン”というホルモンが産生されます。

リラキシンには骨盤の靭帯を緩める作用があり、産道を作るために必要なホルモンです。

出産後からリラキシンは減少していきますが、無くなるまでに１カ月ほど掛かると言われいます。

ですから産後１ヵ月経過するまでは、骨盤の調整はできません。

その期間は、骨盤ベルト等で圧迫・固定することをオススメします。

もし骨盤を調整するのであれば、産後２～３ヵ月目がタイミング的にベストでしょう。

２ヶ月目以降からは、靭帯も少しずつ硬さが戻ってきますので、不安定性が少しずつ改善されていきます。

しかし何も対応せずにいると、靭帯が緩んだままの状態で硬くなっていきますから、不安定性は継続されます。

産後は忙しく、自分の時間を作ることが難しいですが、早めの対応が未来の健康に繋がります。

骨盤の不安定は、様々な組織に悪影響を与え、身体の不調を作り出します。

かといって、骨盤だけを調整したところで全ての原因が取り切れるわけではありません。

症状の中には、骨盤調整だけで改善するものもあれば、改善できないものも含まれているからです。

それを評価し、原因に合った施術をしていくことが、産後の腰痛や不調などの改善に繋がります。

時間をかけて壊れた体は簡単に元に戻りませんので、継続した施術が必要です。

不調の先延ばしは、未来の健康を脅かす状態になってしまうことを肝に銘じてください。