筋・筋膜性腰痛

日常生活において、長時間の同じ姿勢・オーバーワーク・不良姿勢などが続いてしまうと、筋・膜に持続的なストレスが加わって緊張・硬さ・弱化を作り出します。

また、交通事故やケガなどによって外部から強い衝撃が体に加われば、緩衝作用を担っている膜がその衝撃を吸収して硬くなるとも言われています。

緊張・硬さ・弱化が起これば、組織同士の癒着・滑走障害（伸縮できない）・血管の絞扼などに繋がり、動作時の運動制限や血流障害などを引き起こします。

近年では、デスクワークやリモートワークなどの時間が増えているため、活動量が低下して血流障害が増えています。

血流障害が起きれば、疲労物質や老廃物が膜に蓄積したり、血液から痛み物質が産生されて痛みを引き起こします。

また、血液には酸素や栄養素などが含まれているので、血流障害でこれらが運ばれなくなると、壊れた組織の修復ができず、身体に持続的な不調を作ります。

筋・膜が原因かを突き止めるためには、カウンセリングと検査で全身を見ていくことがポイントです。

原因となる全ての筋・膜の状態を改善し、血流を元に戻すことが健康な身体への近道となります。

筋・膜が原因なのかを見つけるためには、検査が重要です。

検査は、神経から関節まで様々あるため、１つの検査だけで詳細な問題を見つけることができません。そのため、複数の検査で身体の状態を評価し、原因を絞っていきます。

検査や評価もせずに施術を受けているのであれば、改善する見込みは低くなります。

ここで簡単な検査法をお伝えしたいと思います。

筋・膜は、全身繋がっていますので、詳細な検査によって原因を見つけなければなりません。

筋・膜の特徴に、代償と言われる作用があります。

これは、壊れてしまった筋・膜を他で代用して、身体の動きや維持をしようとする働き（簡単に言えば、別で補う働き）です。

慢性症状が長期化するほど様々な筋・膜に代償が生じ、複数の原因による痛みを引き起こします。

臨床上の多くは、症状と原因が一致してません。

一致していないという事は、様々な部分が壊れていると考えられます。

ポイントになるのが、痛みの感覚

表面的な痛みと奥に感じる痛みの２パターンに分かれます。

表面的な痛みを感じている場合は、患部周辺に原因が眠っている事が多く、奥に痛みを感じている場合は、患部から離れた場所に原因があることが多いです。

もちろん、両方が混同している場合もあります。

ですから、患部へ施術を受けても改善しないのは、原因を間違えている可能性が高いと考えられます。

症状が重い・長期化した症状の方ほど一回だけの施術で根本的な改善はできませんので、継続した施術が必要になります。（筋の再生には２～３ヵ月かかると言われています。ご理解ください。）

筋と膜では、施術の仕方が変わってきます。

※筋スパズム

姿勢・関節・神経・他の筋などの影響から筋が引き伸ばされてしまい、それ以上伸ばされないようにと反射的に縮む作用も発生して、筋に緊張が起こっている状態（伸張と収縮が同時に起こっている状態。例：こむら返りなど）

改善させるには、原因となっている関節・神経・他の筋などにアプローチが必要です。

※筋短縮

筋スパズムが進行し、筋が縮んで硬くなったもの。

筋短縮が起きると、関節の可動域制限を引き起こします。

ストレッチやマッサージなど直接緩める対応が必要となりますが、長い時間かけて作られた筋の硬さは簡単に改善しませんので、継続した施術が必要です。

※筋の弱化

運動療法による筋の賦活が必要です。

なぜなら、弱化している筋を無理に緩めてしまうと、症状が増悪するリスクが高まるからです。

例として挙げるのであれば、”コルセットや骨盤ベルトを締めていると腰痛が楽”という方。

このタイプの方は、コルセットや骨盤ベルトをしなければ体を支えられない状態と言えます。

こういった方は、運動療法による筋の賦活を行いながらコルセット等を外す時間を増やしていくことが必要です。

きちんと自分の身体を把握したうえで対応することが、健康的な身体を作ることに繋がります。

テレビやネットなどの情報に振り回され、個人で勝手な対応をしてしまいますと、改善どころか悪化の状況を作ることになりますので気をつけましょう。